Этот вопрос чаще всего задают мужчины, хотя женщин он тоже тревожит. У нас есть несколько форматов занятий: индивидуальные, 1 на 1 с тренером, взрослая группа, где мужчины и женщины занимаются вместе, мини-группы для 2-3 человек, женские группы, например, для курса “Как не быть жертвой в жизни и отношениях для женщин”, мужские группы и детские группы.
Каждый формат имеет свои преимущества, важно подобрать то, что подойдет именно Вам под Ваши цели и задачи.
Я рекомендую сочетать персональные тренировки (1-2 раза в неделю) с групповыми (2-3 раза в неделю). Это позволяет быстрее получить результаты, улучшить технику и научиться уверенному поведению как с мужчинами так и с женщинами.